Czytelnia

Miejsce, gdzie eksperci zdrowia psychicznego i „osiędbania” dzielą się wiedzą i inspiracjami. Mamy nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie. Dowiesz się więcej o sobie, rozwoju osobistym lub o dbaniu o swoje dobre samopoczucie.

Newsletter

Wysyłamy wyłącznie e-maile z artykułami – nie spamujemy :)
WszystkieO terapiiRozwój osobistyPracaRodzina i dzieciZaburzeniaRelacje i związki

Brak zadowolenia z pracy. Gdy w organizacji czegoś brakuje.

Dlaczego gdy dla jednych praca to pasja, inni z trudem do niej docierają? Czy za niezadowoleniem z pracy stoi tylko...

Czytaj dalej

Jak wspierać osobę, która jest w toksycznym związku?

Rozpoczynając związek, każdy ma pewne oczekiwania i wyobrażenia jak będzie wyglądała relacja z drugą osobą. Zazwyczaj miłość uskrzydla, wzmacnia pewność...

Czytaj dalej

Wypalenie zawodowe – jak go uniknąć?

W języku potocznym możemy spotkać się z wyrażeniem, że ktoś się w czymś „wypalił”. Zwrot ten ma raczej pobłażliwy ton....

Czytaj dalej

Jak przestać narzekać i zacząć doceniać?

Narzekanie jest słownym wyrażaniem niezadowolenia. Badania pokazują, że w polskim społeczeństwie jest to bardzo powszechne zachowanie, stanowi stały i ważny...

Czytaj dalej

Dlaczego ludzie wchodzą w toksyczne związki?

Czasami na pierwszy rzut oka zachowania innych ludzi mogą wydawać się niezrozumiałe i nielogiczne. W taki właśnie sposób postrzegane są...

Czytaj dalej

Czerwone flagi w relacji – 25 przykładów

Relacje międzyludzkie są wymagające. Aby były prawidłowe i satysfakcjonujące należy o nie w odpowiedni sposób dbać, m.in. dawać szacunek, przestrzeń,...

Czytaj dalej

Cechy osobowości szczęśliwego człowieka

Wielu z nas nie jest zadowolonych ze swojego życia. Często doszukujemy się źródła naszych niepowodzeń, braku satysfakcji w sytuacjach zewnętrznych...

Czytaj dalej

Autyzm – czy to choroba?

Coraz częściej mówi się o różnych zaburzeniach i chorobach, które dotykają dzieci i wpływają na ich rozwój. Bywa tak, że...

Czytaj dalej

Sprawdzone sposoby na stres

Postać Hansa Selyego jest niewątpliwie związana z tematyką stresu. Ten kanadyjski lekarz i naukowiec wprowadził pojęcie stresu i jest uważany...

Czytaj dalej

Insta poradniki

Obserwuj nas na Instagramie. Kilka razy w tygodniu dzielimy się z Wami materiałami przygotowanymi przez naszych psychologów

Wasze historie

Anonimowe (27 l.)

Zgłosiłam się po pomoc w kryzysowym dla mnie momencie – po rozstaniu z osobą, z którą byłam w pierwszym poważnym...

Czytaj dalej

Małgorzata (23 l.)

Do rozpoczęcia psychoterapii zachęcił mnie mój chłopak. Zauważył, że po śmierci bliskiej osoby i stracie przyjaciółki było mi bardzo ciężko....

Czytaj dalej

Magda

Zgłosiłam się po pomoc, bo czułam, że wiele sytuacji przeżywam bardzo silnie i chciałam uzyskać pomoc w regulacji moich emocji,...

Czytaj dalej

Dorota (29 l.)

W wakacje po moim pierwszym roku studiów pewnej nocy przyśnił mi się sen, który spowodował u mnie napad lękowy. Początkowo...

Czytaj dalej

Dominika

Brałam udział w terapii behawioralno-poznawczej w wieku 18 lat z powodu silnych myśli samobójczych, samookaleczeń i dużych trudności z samoakceptacją...

Czytaj dalej