Jestem z zawodu Psychologiem z 7 letnim doświadczeniem Aktualnie dokształcam się jako Psychoterapeuta w nurcie Poznawc...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- dojrzewanie
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- problemy wychowawcze
- +18
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dzieci w wieku od 7 do 11 lat
- +1
mgr Katarzyna Leśniowska-Parfianowicz
Psycholog dorosłych, Psycholog dziecięcy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
4.9
Jestem psychologiem, terapeutą CBT, ISTDP, EMDR, absolwentką Uniwersytetu Szczecińskiego. Pracuję z młodzieżą oraz osob...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- zaburzenia snu
- +45
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- terapia dla par
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- +2
mgr Monika Manduk-Chuchla
Psycholog dorosłych, Psycholog pracy, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem dyplomowanym psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym po zakończonym 4-letnim szkoleniu, w trak...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- tiki
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- +38
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
Karolina Pałeczka
Psycholog dorosłych, Psycholog seksuolog, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
4.9
Jestem osobą z dużą dozą empatii. Dbam o to, aby sesje odbywały się w bezpiecznej atmosferze i bezwarunkowej akceptacji...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- porada dla osób nadużywających i uzależnionych
- +23
Komu pomagam
- dorośli
Jestem psychologiem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego. Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii n...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- zaburzenia snu
- +27
Komu pomagam
- dorośli
Psycholog, doktor nauk społecznych, certyfikowany psychoterapeuta (certyfikat PTTPB nr 1618) prowadzący terapię w nurci...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- stres
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- dolegliwości psychosomatyczne
- +12
Komu pomagam
- dorośli
Jestem magistrem psychologii (specjalność kliniczna) oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behaw...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- fobie
- stres
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- +8
Komu pomagam
- dorośli
mgr Dymitr Leszko
Coach, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Wideo
Opis
Dla mnie w pracy z klientem jest ważna - relacja. Obecność leczy, dlatego ważnym jest "być", i działać. Interesuje się ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- stres
- dolegliwości psychosomatyczne
- +10
Komu pomagam
- terapia grupowa
- dorośli
dr Marta Malesza
Psychodietetyk, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta rodzinny, Psycholog pracy, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psychologiem i psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym . Pracuję z osobami doświadczając...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- adaptacja przedszkolna / żlobkowa
- +51
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- terapia grupowa
- terapia dla par
- +2
mgr Marta Gulej
Psychoterapeuta dziecięcy, Psycholog seksuolog, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psychologiem, edukatorem, seksuologiem oraz terapeutą poznawczo - behawioralnym. W swojej pracy skupiam się na p...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- stres
- zaburzenia bólowe
- zaburzenia snu
- +40
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
mgr Martyna Mularczyk-Świętek
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psycholożką, psychoterapeutką w trakcie 4-letniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej prowadzonej przez...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- fobie
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- stres
- +4
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
mgr Patrycja Langa
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Witaj! Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo- behawioralną. Jestem członkinią Pol...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- stres
- dolegliwości psychosomatyczne
- +10
Komu pomagam
- dorośli
mgr Izabela Kędziora
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Posiadam wykształcenie oraz doświadczenie w obszarze psychologii i psychoterapii. Ukończyłam studia magisterskie na kie...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- tiki
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- +23
Komu pomagam
- dorośli
mgr Mariola Habrajska
Psycholog dorosłych, Psycholog pracy, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem doświadczoną psycholog i psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Moim podstawowym warsztatem pracy jest podejście ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- porada dla osób nadużywających i uzależnionych
- +31
Komu pomagam
- terapia dla par
- dorośli
mgr Maria Uszyńska
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
W terapii towarzyszę klientom w poznawaniu siebie, swoich potrzeb i wartości. Wspieram w procesie zmiany, podczas które...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- zaburzenia snu
- +32
Komu pomagam
- dorośli
Jestem psychologiem z wykształceniem zdobytym na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie. Obecnie jestem w trak...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- wypalenie zawodowe
- interwencja kryzysowa
- stres
- +8
Komu pomagam
- terapia dla par
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
dr Szymon Jarosławski
Coach, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta rodzinny, Psycholog seksuolog, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Posiadam kilkunastu letnie doświadczenie w pracy badawczej zagranicą i podczas terapii stosuje wyłącznie metody, któryc...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- porada dla osób nadużywających i uzależnionych
- +39
Komu pomagam
- terapia dla par
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
4.9
Jestem Certyfikowanym Specjalistą Psychoterapii Uzależnień i Współuzależnienia- nr certyfikatu 806 PARPA, Trenerem Umie...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- leczenie głodu alkoholowego i narkotykowego
- praca z DDD - dorosłe dzieci dysfunkcji
- porada dla osób nadużywających i uzależnionych
- +7
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- terapia grupowa
- terapia dla par
- +4
mgr Klaudia Glapa
Psychoterapeuta dziecięcy, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dziecięcy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji oraz mgr psychologii. Ukończyłam pierwszy stopień...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- tiki
- stres
- zaburzenia snu
- +31
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
mgr Barbara Czarny
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psychologiem, absolwentką psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Obecnie w trakcie całościowego ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- stres
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- dolegliwości psychosomatyczne
- +15
Komu pomagam
- dorośli
Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) w procesie certyfikacji, członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- stres
- dolegliwości psychosomatyczne
- zaburzenia snu
- +12
Komu pomagam
- dorośli
Patrycja Szarawara
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Ukończyłam studia jednolite magisterskie na kierunku psychologia na Akademii Ignatianum w Krakowie. Aktualnie jestem w ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- PTSD
- +21
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
mgr Ewa Janucik (kołodziejczyk)
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Prowadzę psychoterapię indywidua...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- stres
- dolegliwości psychosomatyczne
- zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
- +19
Komu pomagam
- dorośli
mgr Wiktoria Tokarz
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dziecięcy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia (ukończony drugi rok całościowego szk...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- trudności emocjonalne wieku dziecięcego
- +21
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
mgr Anna Czuchajewska
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta ds. uzależnień
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem doświadczonym psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką Polskiej Federacji Psychoterapii a także certyfikowa...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- porada dla osób nadużywających i uzależnionych
- +35
Komu pomagam
- terapia grupowa
- terapia dla par
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- +1
Terapia poznawczo-behawioralna online - Sensly.com
Spotkania z terapeutą online pomocne w leczeniu zaburzeń odżywiania, zaburzeń lękowych w tym fobii i trudności z emocjami. Umów się na wizytę i poznaj nowe narzędzia na radzenie sobie z problemami.
Czym jest psychoterapia poznawczo-behawioralna?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (Cognitive Behavioral Therapy) inaczej zwana psychoterapią
kognitywno-behawioralną jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod terapeutycznych
w leczeniu zaburzeń psychicznych, problematycznych zachowań oraz trudności emocjonalnych.
U podstaw terapeutycznych w tym nurcie leży teoria, która zakłada, że na samopoczucie i nastrój
człowieka wpływają jego myśli oraz przekonania. Zniekształcone myśli oraz błędne przekonania o
sobie samym, świecie, przyszłości, przeszłości, innych ludziach lub sytuacji w której się dana osoba
znajduje powodują u niej ogromne cierpienie, które w konsekwencji może prowadzić do rozwoju
zaburzeń. W terapii poznawczo-behawioralnej najważniejsze pojęcia to:
- Myśli automatyczne – myśli, które wynikają z naszych schematów poznawczych i pojawiają
się w naszym umyśle automatycznie. Są one odpowiedzią na otaczającą nas sytuację. Często
nie jesteśmy świadomi myśli automatycznych, ale nasz umysł przyjmuje je jako pewną
interpretację tego, co właśnie się dzieje. W efekcie wzbudzają ...