Obszar pomocy
Szukam pomocy dla
Specjalizacje
Nurt
Więcej filtrów
Dopasuj specjalistę
Marek Morzuch Marek Morzuch
Marek Morzuch
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta rodzinny, Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
4.9

Jestem psychologiem  z wieloletnim doświadczeniem. W swojej pracy terapeutycznej korzystam z narzędzi Terapii Sk...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • diagnozowanie
  • doradztwo zawodowe
  • interwencja kryzysowa
  • +17
Komu pomagam
  • dorośli
  • terapia dla par
mgr Dymitr Leszko mgr Dymitr Leszko
mgr Dymitr Leszko
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych, Coach
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
5.0
Wideo
Opis
Dla mnie w pracy z klientem jest ważna - relacja. Obecność leczy, dlatego ważnym jest "być", i działać. Interesuje się ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • fobia społeczna
  • fobie
  • +10
Komu pomagam
  • dorośli
  • terapia grupowa
dr Marta Malesza dr Marta Malesza
dr Marta Malesza
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta rodzinny, Psycholog dorosłych, Psycholog pracy, Psychodietetyk
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
5.0

Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawi...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • adaptacja przedszkolna / żlobkowa
  • ADHD
  • coaching kariery
  • +52
Komu pomagam
  • dorośli
  • dzieci w wieku od 7 do 11 lat
  • młodzież w wieku od 12 do 15 lat
  • +3
Marta Rzeczkowska Marta Rzeczkowska
Marta Rzeczkowska
Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji PTTB. Prowadzę konsultacje psych...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • ADHD
  • diagnozowanie
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • +24
Komu pomagam
  • dorośli
  • młodzież w wieku od 16 do 18 lat
dr Patryk Łakuta dr Patryk Łakuta
dr Patryk Łakuta
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
5.0

Psycholog, doktor nauk społecznych, psychoterapeuta prowadzący terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym integrując ją z...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • fobia społeczna
  • fobie
  • +10
Komu pomagam
  • dorośli
mgr Monika Manduk-Chuchla mgr Monika Manduk-Chuchla
mgr Monika Manduk-Chuchla
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych, Psycholog pracy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
5.0

Jestem dyplomowanym psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia, jak również psychote...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • ADHD
  • anoreksja
  • bulimia
  • +38
Komu pomagam
  • dorośli
  • młodzież w wieku od 16 do 18 lat
mgr Aleksandra Słowińska mgr Aleksandra Słowińska
mgr Aleksandra Słowińska
Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
5.0

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim. Aktualnie w trakcie specjalizacji w 4letniej akredytowanej szk...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • fobia społeczna
  • fobie
  • interwencja kryzysowa
  • +21
Komu pomagam
  • dorośli
mgr Magdalena Kowalczyk mgr Magdalena Kowalczyk
mgr Magdalena Kowalczyk
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Podczas bezpośredniego kontaktu z klientem najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na akceptacji, empatii i otw...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • fobia społeczna
  • fobie
  • +21
Komu pomagam
  • dorośli
Joanna Kuczera Joanna Kuczera
Joanna Kuczera
Psycholog dorosłych, Psycholog dziecięcy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Szanowni Państwo,  Dziękuję, że tu jesteście… “Zdrowie psychiczne jest istotne w takim samym stopniu jak zdrow...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • ADHD
  • dojrzewanie
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • +35
Komu pomagam
  • dorośli
  • dzieci w wieku od 7 do 11 lat
  • młodzież w wieku od 12 do 15 lat
  • +1
mgr Kamila Minczewska mgr Kamila Minczewska
mgr Kamila Minczewska
Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
5.0

Podczas sesji staram się stworzyć atmosferę pełną akceptacji i zrozumienia, w której każdy możne poczuć się bezpiecznie...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • fobia społeczna
  • fobie
  • interwencja kryzysowa
  • +18
Komu pomagam
  • dorośli
Maria Uszyńska Maria Uszyńska
Maria Uszyńska
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Towarzyszę klientom w poznawaniu siebie, swoich potrzeb oraz wartości. Wspieram w procesie zmiany, podczas którego wspó...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • fobia społeczna
  • fobie
  • +23
Komu pomagam
  • dorośli
mgr Barbara Szpak mgr Barbara Szpak
mgr Barbara Szpak
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Jestem psychologiem, absolwentką psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Obecnie w trakcie całościowego ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • fobia społeczna
  • fobie
  • +16
Komu pomagam
  • dorośli
  • młodzież w wieku od 12 do 15 lat
  • młodzież w wieku od 16 do 18 lat
mgr Olga Ślifirska mgr Olga Ślifirska
mgr Olga Ślifirska
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Jeśli czujesz, że "coś" się dzieje i chcesz zwrócić się po wsparcie do psychologa - zapraszam! W ramach konsultacji:...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • ADHD
  • diagnozowanie
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • +7
Komu pomagam
  • dorośli
mgr Paula Szcześniewska mgr Paula Szcześniewska
mgr Paula Szcześniewska
Psycholog dorosłych, Psychodietetyk
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Witaj! Aktualnie możliwa jest rejestracja na pojedyncze konsultacje oraz współprace krótkoterminowe Jestem psycho...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • bulimia
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • inne zaburzenia odżywiania
  • +4
Komu pomagam
  • dorośli
  • młodzież w wieku od 16 do 18 lat
mgr Anna Markowska mgr Anna Markowska
mgr Anna Markowska
Psycholog dorosłych, Psycholog dziecięcy, Psycholog sportowy, Psycholog pracy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Mam 43 lata. Z wykształcenia jestem Psychologiem, Psychoterapeutą, Pedagogiem, Trenerem Technik Pamięci i Koncentracji ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • adaptacja przedszkolna / żlobkowa
  • ADHD
  • alkoholizm
  • +88
Komu pomagam
  • dorośli
  • dzieci w wieku od 0 do 6 lat
  • dzieci w wieku od 7 do 11 lat
  • +4
Katarzyna Witczak Katarzyna Witczak
Katarzyna Witczak
Psycholog dorosłych, Psycholog dziecięcy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Psychologii Społecznej o specjalności: psychologia kliniczna i zdrowie. Posiadam cert...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • adaptacja przedszkolna / żlobkowa
  • ADHD
  • alkoholizm
  • +83
Komu pomagam
  • dorośli
  • młodzież w wieku od 12 do 15 lat
  • młodzież w wieku od 16 do 18 lat
  • +2
mgr Joanna Sadżuga mgr Joanna Sadżuga
mgr Joanna Sadżuga
Psycholog dorosłych, Psycholog dziecięcy, Coach
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Jestem psychologiem, coachem, doradcą zawodowym. W mojej pracy wykorzystuje narzędzia terapii behawioralno-poznawczej o...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • ADHD
  • coaching kariery
  • dojrzewanie
  • +33
Komu pomagam
  • dorośli
  • młodzież w wieku od 12 do 15 lat
  • młodzież w wieku od 16 do 18 lat
Maria Kruszewska Maria Kruszewska
Maria Kruszewska
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Prowadzę psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym z elementami TSR. W pracy skupiam się na stworzeniu bezpiecznej...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • anoreksja
  • bulimia
  • fobia społeczna
  • +25
Komu pomagam
  • dorośli
  • młodzież w wieku od 16 do 18 lat
Karolina Hoffmann Karolina Hoffmann
Karolina Hoffmann
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Zapraszam do kontaktu poprzez maila: psychologkh.wroc@gmail.com ------- Drogi Kliencie, W moim gabinecie znajdzies...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • anoreksja
  • bulimia
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • +18
Komu pomagam
  • dorośli
Ilona Karpińska Ilona Karpińska
Ilona Karpińska
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

"Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśl...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • fobia społeczna
  • kryzys, konflikt w rodzinie
  • +12
Komu pomagam
  • dorośli
mgr Katarzyna Płachecka mgr Katarzyna Płachecka
mgr Katarzyna Płachecka
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych, Psycholog dziecięcy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Zapraszam na konsultacje dzieci, młodzież oraz dorosłych. Jestem magistrem psychologii, absolwentką Uniwersytetu Kardyna...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • anoreksja
  • bulimia
  • fobia społeczna
  • +9
Komu pomagam
  • dorośli
  • młodzież w wieku od 12 do 15 lat
  • młodzież w wieku od 16 do 18 lat
Martyna Dutkiewicz Martyna Dutkiewicz
Martyna Dutkiewicz
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dziecięcy, Psycholog dorosłych, Psycholog dziecięcy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Ukończyłam psychologię kliniczną na warszawskim Uniwersytecie SWPS oraz szkolenie terapeutyczne w nurcie Terapii Skoncen...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • dojrzewanie
  • doradztwo zawodowe
  • interwencja kryzysowa - nadużycia seksualne
  • +21
Komu pomagam
  • dorośli
  • młodzież w wieku od 12 do 15 lat
  • młodzież w wieku od 16 do 18 lat
mgr Aleksandra Osiak mgr Aleksandra Osiak
mgr Aleksandra Osiak
Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)

Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Gdańskim. Podczas edukacji zrealizowałam zarówno ścieżkę z Psychologi...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • interwencja kryzysowa
  • kryzys, konflikt w rodzinie
  • kryzys w związku, zdrada
  • +8
Komu pomagam
  • dorośli
  • młodzież w wieku od 16 do 18 lat
  • terapia dla par
mgr Ewa Bielak mgr Ewa Bielak
mgr Ewa Bielak
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
5.0

Jestem psycholożką, tytuł magistra psychologii zdobyłam na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Jestem w tra...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • kryzys, konflikt w rodzinie
  • kryzys w związku, zdrada
  • lęki
  • +12
Komu pomagam
  • dorośli
mgr Patrycja Langa mgr Patrycja Langa
mgr Patrycja Langa
Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
5.0

Witaj! Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie 4-letniego, całościowego szkolenia z terapii poznawczo – behawi...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
  • dolegliwości psychosomatyczne
  • fobia społeczna
  • fobie
  • +21
Komu pomagam
  • dorośli

Terapia poznawczo-behawioralna online - Sensly.com

Spotkania z terapeutą online pomocne w leczeniu zaburzeń odżywiania, zaburzeń lękowych w tym fobii i trudności z emocjami. Umów się na wizytę i poznaj nowe narzędzia na radzenie sobie z problemami.

Czym jest psychoterapia poznawczo-behawioralna?


Psychoterapia poznawczo-behawioralna (Cognitive Behavioral Therapy) inaczej zwana psychoterapią

kognitywno-behawioralną jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod terapeutycznych

w leczeniu zaburzeń psychicznych, problematycznych zachowań oraz trudności emocjonalnych.

U podstaw terapeutycznych w tym nurcie leży teoria, która zakłada, że na samopoczucie i nastrój

człowieka wpływają jego myśli oraz przekonania. Zniekształcone myśli oraz błędne przekonania o

sobie samym, świecie, przyszłości, przeszłości, innych ludziach lub sytuacji w której się dana osoba

znajduje powodują u niej ogromne cierpienie, które w konsekwencji może prowadzić do rozwoju

zaburzeń. W terapii poznawczo-behawioralnej najważniejsze pojęcia to:

  • Myśli automatyczne – myśli, które wynikają z naszych schematów poznawczych i pojawiają

się w naszym umyśle automatycznie. Są one odpowiedzią na otaczającą nas sytuację. Często

nie jesteśmy świadomi myśli automatycznych, ale nasz umysł przyjmuje je jako pewną

interpretację tego, co właśnie się dzieje. W efekcie wzbudzaj...

Pokaż więcej