Jak się dzisiaj czujesz?

Twoje samopoczucie jest najważniejsze.
Warto porozmawiać – o emocjach, myślach, doświadczeniach.
To dobry początek.

Wiemy, że czasami trudno jest poprosić o pomoc

To siła, nie słabość

Twoja droga

Niezależnie od wszystkiego - najważniejsze jest zadbać o siebie i dać sobie szansę na zmianę. Sensly jest jedną z możliwości.

Dlatego mamy nadzieję, że gdziekolwiek szukasz wsparcia – pomoże Ci poczuć się lepiej 🙂

Twój specjalista

Na Sensly znajdziesz wyłącznie wysoko wykwalifikowanych i sprawdzonych specjalistów zdrowia psychicznego.

Zależy nam, aby każdy kto szuka pomocy i wsparcia mógł je odnaleźć.

Twoja przestrzeń

Wszystkie spotkania odbywają się on-line. Brak odpowiedniego specjalisty w Twoim mieście czy czasu nie są już barierami 🙂

Do Twojej dyspozycji są rozmowy video, audio oraz czat (bez instalowania dodatkowych aplikacji).

Twój pierwszy krok

Zadbaj o swoje samopoczucie

Niezależnie czy czujesz potrzebę zmiany, czy przepracowania trudniejszego problemu – nasi specjaliści są tu dla Ciebie, by wesprzeć Cię w kolejnych krokach. A w sobie warto docenić już samą chęć poprawy swojego komfortu psychicznego 🙂

znosząc bariery

Bezpłatna pomoc psychologiczna

Jeśli potrzebujesz rozmowy z psychologiem lub psychoterapeutą, ale z przyczyn finansowych nie możesz sobie na nią pozwolić – mamy dobre wieści! 🙂

Przygotowaliśmy dla Ciebie specjalną akcję bezpłatnej pomocy psychologicznej.

Twój komfort jest najważniejszy

Te pierwsze kroki by coś zmienić nie zawsze są łatwe. Dlatego zadbaliśmy, aby niezależnie od tego czy szukasz porady, wsparcia czy terapii –  zapewnić Ci poczucie komfortu. 

Mamy nadzieję, że znajdziesz tu swoją przestrzeń dla zmiany.

Zweryfikowani specjaliści

Na Sensly znajdziesz wyłącznie zweryfikowanych i najlepszych w swoich dziedzinach specjalistów.

Bezpieczeństwo i anonimowość

Zapewniamy najwyższe standardy bezpieczeństwa danych oraz pełną anonimowość.

Bez barier

Wszystko odbywa się online, dzięki czemu oszczędzasz czas i możesz korzystać z profesjonalnej pomocy z każdego miejsca.

Indywidualne podejście

Pomagamy w doborze specjalistów zdrowia psychicznego dopasowując ich do Twoich potrzeb.

Nie jesteś w tym sam. Nie jesteś w tym sama.

Zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania to druga wśród mężczyzn, a trzecia wśród kobiet najważniejsza przyczyna ograniczonej sprawności i aktywności wśród Polaków.

Według WHO wsparcie psychologiczne i wczesna diagnoza jest kluczem do wyzdrowienia. Dbałość o siebie i swoje samopoczucie, w tym różne formy konsultacji psychologicznych online, zwiększają szanse na wyzdrowienie.

Slide Warto dać sobie chwilę oddechu. przyznać, kiedy ma się dość. o tym porozmawiać.

Najczęściej zadawane pytania

Na Sensly znajdziesz specjalistów, którzy zajmują się szeroko pojętym zdrowiem psychicznym, są to między innymi: psychologowie, seksuolodzy, psychoterapeuci, psychiatrzy.
W trosce o Ciebie wszyscy specjaliści przechodzą przez proces weryfikacji na podstawie dokumentów uprawniających do wykonywania zawodu. Dzięki temu masz pewność, że trafiasz w ręce wykwalifikowanych osób.

Główne formy pomocy jakie można otrzymać zgłaszając się do specjalisty to konsultacja, psychoterapia i interwencja kryzysowa.

Konsultacja to kilka spotkań nakierowanych na rozwiązanie aktualnego problemu. Jeśli stoisz przed trudnym wyborem życiowym, masz z kimś konflikt i nie wiesz jak go rozwiązać, a może rozważasz podjęcie terapii i chciałbyś(-abyś) rozwiać swoje wątpliwości – konsultacja może być bardzo pomocna.

Psychoterapia to forma cyklicznych spotkania, których celem jest nie tylko przepracowanie występujących trudności, ale też lepsze zrozumienie samego siebie. Zazwyczaj dotyczy trudności, które towarzyszą nam od jakiegoś czasu i wpływają na inne aspekty naszego życia, np. relacje.

Interwencja kryzysowa to jedno lub kilka spotkań, które odbywają się w trybie pilnym. Skierowana jest do osób, które mierzą się z silnymi emocjami spowodowanymi nagłą, trudną sytuacją.

Badania potwierdzają, że terapia prowadzona online jest tak samo skuteczna jak ta, prowadzona w gabinecie.

Nie musisz zakładać konta na platformie, ani podawać swoich danych, żeby zarezerwować spotkanie ze specjalistą. Jedyne co będzie do tego potrzebne to Twój adres e-mail oraz numer telefonu.

Nasza platforma jest otwarta dla wszystkich, jeśli jednak chcesz rozpocząć psychoterapię przed ukończeniem 18 roku życia, będzie potrzebna do tego zgoda Twojego opiekuna prawnego.

Pamiętaj, że Twój opiekun prawny nie będzie miał wglądu w treści, które poruszasz na spotkaniach. Wyjątek stanowi sytuacja zagrożenia życia lub zdrowia lub gdy w trakcie spotkania ujawnione zostanie zachowanie, które łamie prawo.

Przede wszystkim chodzi o Ciebie i o Twój komfort.

  • Znajdź miejsce, w którym będziesz mógł(-a) swobodnie rozmawiać
  • Zadbaj o stabilne połączenie internetowe oraz sprzęt z mikrofonem i kamerą
  • Wycisz telefon
  • Paczka chusteczek może okazać się przydatna

Jeśli czujesz, że potrzebujesz natychmiastowej pomocy, a dostępne terminy spotkań są odległe zwróć się o pomoc telefoniczną do ośrodka interwencji kryzysowej. Listę takich ośrodków wraz z numerami telefonów znajdziesz tutaj

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to ile powinna trwać terapia i kiedy zobaczysz jej efekty. Jest to kwestia indywidualna, zależna od cech osobowości, skali problemu, a także rodzaju wybranej terapii. Bardzo ważne dla całego procesu terapeutycznego jest, by ewentualne wątpliwości, które się pojawiają poruszać z terapeutą, gdyż są one nieodłącznym – i często istotnym – elementem procesu terapeutycznego.