Według badań naukowych nie ma różnicy w skuteczności między psychoterapią w formie online, a tą w gabinecie. Bez względu na to jaką formę pomocy wybierzesz, ważna jest Twoja relacja z psychoterapeutą, emocje i wymiana myśli. Jeśli masz wątpliwości co do formy spotkań, zawsze możesz omówić je ze swoim specjalistą. Razem zdecydujecie, czy wybrana forma pomocy jest dla Ciebie odpowiednia. Warto pamiętać, że terapia online jest również dobrą alternatywą, jeśli z jakichś powodów nie możesz uczestniczyć w spotkaniach w tradycyjnej terapii lub gdy nie masz możliwości otrzymania wsparcia w miejscu zamieszkania. Psycholog online to rozwiązanie, które może być idealnym rozwiązaniem w wielu przypadkach.