Czytelnia

Czyli miejsce, gdzie eksperci zdrowia psychicznego i „osiędbania” dzielą się wiedzą i inspiracjami. Mamy nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie. Dowiesz się więcej o sobie, rozwoju osobistym lub o dbaniu o swoje dobre samopoczucie.

WszystkieO terapiiRozwój osobistyZaburzenia

W zdrowym ciele zdrowy duch

Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że ruch to zdrowie fizyczne. Bieganie poprawia naszą kondycję, podnoszenie ciężarów wzmacnia...

Czytaj dalej

Samoutrudnianie – czyli dlaczego nic Ci się nie udaje?

U każdego z nas na różnych etapach życia mogą pojawić się krytyczne myśli wobec własnej osoby czy otaczającego nas świata....

Czytaj dalej

Skuteczność terapii online

Pomoc psychologiczna nabiera współcześnie szczególnego znaczenia. Proces terapeutyczny coraz częściej postrzegany jest jako inwestycja w samego siebie oraz w poprawę...

Czytaj dalej

Kiedy nadużywanie staje się uzależnieniem?

Polska kultura przesiąknięta jest używkami, szczególnie alkoholem. Spotykamy go wszędzie – imieniny, wesela, imprezy firmowe. Napotykamy na reklamy alkoholu w...

Czytaj dalej

Pieniądze szczęścia nie dają?

Marzeniem każdego człowieka jest to by być szczęśliwym i wieść satysfakcjonujące życie. Często uzależniamy swój dobrostan od czynników zewnętrznych tj...

Czytaj dalej

Rodzinne potyczki, czyli o terapii systemowej

Żyjąc w rodzinie przekonujesz się niemal na każdym kroku, że to, co czuje, myśli i robi jeden z jej członków...

Czytaj dalej

Wasze historie

Anonimowe (27 l.)

Zgłosiłam się po pomoc w kryzysowym dla mnie momencie – po rozstaniu z osobą, z którą byłam w pierwszym poważnym...

Czytaj dalej

Małgorzata (23 l.)

Do rozpoczęcia psychoterapii zachęcił mnie mój chłopak. Zauważył, że po śmierci bliskiej osoby i stracie przyjaciółki było mi bardzo ciężko....

Czytaj dalej

Magda

Zgłosiłam się po pomoc, bo czułam, że wiele sytuacji przeżywam bardzo silnie i chciałam uzyskać pomoc w regulacji moich emocji,...

Czytaj dalej

Dorota (29 l.)

W wakacje po moim pierwszym roku studiów pewnej nocy przyśnił mi się sen, który spowodował u mnie napad lękowy. Początkowo...

Czytaj dalej

Dominika

Brałam udział w terapii behawioralno-poznawczej w wieku 18 lat z powodu silnych myśli samobójczych, samookaleczeń i dużych trudności z samoakceptacją...

Czytaj dalej

Insta poradniki

Obserwuj nas na Instagramie. Kilka razy w tygodniu dzielimy się z Wami materiałami przygotowanymi przez naszych psychologów