Czytelnia

Miejsce, gdzie eksperci zdrowia psychicznego i „osiędbania” dzielą się wiedzą i inspiracjami. Mamy nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie. Dowiesz się więcej o sobie, rozwoju osobistym lub o dbaniu o swoje dobre samopoczucie.

Newsletter

Wysyłamy wyłącznie e-maile z artykułami – nie spamujemy :)
WszystkieO terapiiRozwój osobistyPracaRodzina i dzieciRelacje i związkiZaburzeniaNurty w psychoterapiiSpecjalizacje

Kompetencje miękkie i twarde – czym są?

Najistotniejszym elementem sukcesu wszelkiego rodzaju przedsiębiorstw i organizacji są pracownicy. To właśnie oni dzięki swoim umiejętnościom, kwalifikacjom i zaangażowaniu, rzetelnie ...

Czytaj dalej
zapięta kłódka

Żałoba po rozstaniu- jakie są jej etapy i jak sobie z nią radzić? Etapy żałoby po rozstaniu 

Słowo „żałoba” w pierwszej chwili kojarzy się ze stanem po śmierci bliskiej osoby. Mało kto interpretuje rozpad związku w kategorii...

Czytaj dalej
Choroba afektywna dwubiegunowa

Choroba afektywna dwubiegunowa (ChaD)

Każdy z nas od czasu do czasu miewa wahania nastroju i nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Kiedy spotyka nas...

Czytaj dalej
Stopy dziecięce

Depresja poporodowa

Czas ciąży uważany jest za radosny czas oczekiwania na nowego członka rodziny. Urządzanie pokoiku, kompletowanie wyprawki, a następnie już pojawienie...

Czytaj dalej
Stół z alkoholem w mieszkaniu

DDA – Dorosłe Dzieci Alkoholików

Rodzina i warunki w jakich dorastamy mają olbrzymi wpływ na to jak potoczy się nasze życie. Prawidłowo funkcjonujący dom oraz...

Czytaj dalej
Parasole ochronne

Czym jest nadopiekuńczość?

Jak podaje literatura nadopiekuńczość to przesadna troska o innych bliskich ludzi- najczęściej dzieci lub partnerów. Należy zwrócić uwagę, że jeżeli...

Czytaj dalej

Rezyliencja – czym jest i jak ją budować w 12 krokach?

Życie każdego człowieka jest mieszanką przyjemnych i nieprzyjemnych doświadczeń. Nie na wszystko, co nas spotyka mamy wpływ. Często do nowych,...

Czytaj dalej
kobieta stojąca na skale

Fobia społeczna – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Fobia społeczna (social anxiety disorder) zaliczana jest do zaburzeń nerwicowych. Podstawowym jej objawem jest silny lęk, który pojawia się w...

Czytaj dalej

Kompleksy – czym są i skąd się biorą?

Kompleksy czyli cechy, których w sobie nie lubimy dotykają każdego z nas bez względu na wiek i płeć a ich...

Czytaj dalej

Insta poradniki

Obserwuj nas na Instagramie. Kilka razy w tygodniu dzielimy się z Wami materiałami przygotowanymi przez naszych psychologów

Wasze historie

Anonimowe (27 l.)

Zgłosiłam się po pomoc w kryzysowym dla mnie momencie – po rozstaniu z osobą, z którą byłam w pierwszym poważnym...

Czytaj dalej

Małgorzata (23 l.)

Do rozpoczęcia psychoterapii zachęcił mnie mój chłopak. Zauważył, że po śmierci bliskiej osoby i stracie przyjaciółki było mi bardzo ciężko....

Czytaj dalej

Magda

Zgłosiłam się po pomoc, bo czułam, że wiele sytuacji przeżywam bardzo silnie i chciałam uzyskać pomoc w regulacji moich emocji,...

Czytaj dalej

Dorota (29 l.)

W wakacje po moim pierwszym roku studiów pewnej nocy przyśnił mi się sen, który spowodował u mnie napad lękowy. Początkowo...

Czytaj dalej

Dominika

Brałam udział w terapii behawioralno-poznawczej w wieku 18 lat z powodu silnych myśli samobójczych, samookaleczeń i dużych trudności z samoakceptacją...

Czytaj dalej