Czytelnia

Miejsce, gdzie eksperci zdrowia psychicznego i „osiędbania” dzielą się wiedzą i inspiracjami. Mamy nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie. Dowiesz się więcej o sobie, rozwoju osobistym lub o dbaniu o swoje dobre samopoczucie.

Newsletter

Wysyłamy wyłącznie e-maile z artykułami – nie spamujemy :)
WszystkieO terapiiRozwój osobistyPracaRodzina i dzieciRelacje i związkiZaburzeniaNurty w psychoterapiiSpecjalizacje

Kryzys w małżeństwie po urodzeniu dziecka 

Każdy nowy etap życia nieodłącznie wiąże się z pewnymi zmianami. Jednym z takich etapów jest pojawienie się nowego członka rodziny....

Czytaj dalej

FOMO- na czym polega ten syndrom? Jak sobie z nim radzić?

FOMO jako stosunkowo nowe zjawisko w dobie internetu, jest ważnym i aktualnym tematem zarówno ze względu na wpływ jakie ma...

Czytaj dalej
ADHD człowiek bawiący się piłeczkami

ADD i ADHD – czym się od siebie różnią 

Termin ADHD jest powszechniej używany, niż ADD. W mowie potocznej ADHD zazwyczaj używane do opisania problemów dotyczących dzieci energetycznych, które...

Czytaj dalej

Jak radzić sobie ze stanami lękowymi? Kiedy iść do psychiatry?

Zaburzenia lękowe są najczęściej występującymi zaburzeniami psychicznymi. Zgodnie ze statystykami WHO z 2015 roku zaburzenia lękowe występują u 3,6% populacji...

Czytaj dalej
ciemny tunel

Derealizacja – przyczyny, objawy, leczenie

Czy zdarzyło Ci się kiedyś odczuć, że żyjesz w nierealnym, nierzeczywistym świecie? To takie uczucie jakby wszystko wokół było jedynie...

Czytaj dalej

Introwertyk – czym wyróżnia się ten typ osobowości?

Od głośnej imprezy w zatłoczonym klubie woli wieczór z ulubioną książką. Uwielbia swoje wąskie grono przyjaciół, ale potrzebuje czasu sam...

Czytaj dalej
terapia małżeńska

Jak wygląda terapia małżeńska?

Nawet najlepiej dobrana para przechodzi czasem kryzys. Proza życia, codzienna presja, problemy związane z wychowaniem dzieci? Bywa, że napięć między...

Czytaj dalej
syndrom sztokholmski

Syndrom Sztokholmski

Syndrom sztokholmski to niebezpieczny mechanizm, który dotyka osoby doświadczające przemocy, poniżenia czy mobbingu lub innej formy nadużyć. Polega on na...

Czytaj dalej

Przebodźcowanie – czy dotyka tylko dzieci?

W obecnym świecie towarzyszy ludziom ciągły pęd i pośpiech. Z jednej strony żyjemy w czasach korporacyjnych a coraz bardziej popularne...

Czytaj dalej

Insta poradniki

Obserwuj nas na Instagramie. Kilka razy w tygodniu dzielimy się z Wami materiałami przygotowanymi przez naszych psychologów

Wasze historie

Anonimowe (27 l.)

Zgłosiłam się po pomoc w kryzysowym dla mnie momencie – po rozstaniu z osobą, z którą byłam w pierwszym poważnym...

Czytaj dalej

Małgorzata (23 l.)

Do rozpoczęcia psychoterapii zachęcił mnie mój chłopak. Zauważył, że po śmierci bliskiej osoby i stracie przyjaciółki było mi bardzo ciężko....

Czytaj dalej

Magda

Zgłosiłam się po pomoc, bo czułam, że wiele sytuacji przeżywam bardzo silnie i chciałam uzyskać pomoc w regulacji moich emocji,...

Czytaj dalej

Dorota (29 l.)

W wakacje po moim pierwszym roku studiów pewnej nocy przyśnił mi się sen, który spowodował u mnie napad lękowy. Początkowo...

Czytaj dalej

Dominika

Brałam udział w terapii behawioralno-poznawczej w wieku 18 lat z powodu silnych myśli samobójczych, samookaleczeń i dużych trudności z samoakceptacją...

Czytaj dalej