mgr Agnieszka Sprawka
Psychodietetyk, Psycholog seksuolog, Psychoterapeuta ds. uzależnień, Psycholog dorosłych, Psycholog pracy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
4.8
O psychologu Jestem Psychologiem, Psychotraumatologiem, Seksuologiem a także Specjalistą Psychoterapii Uzależnień z ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- tiki
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- +64
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- terapia dla par
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- +1
Jestem z zawodu Psychologiem z 7 letnim doświadczeniem Aktualnie dokształcam się jako Psychoterapeuta w nurcie Poznawc...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- dojrzewanie
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- problemy wychowawcze
- +18
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dzieci w wieku od 7 do 11 lat
- +1
mgr Katarzyna Leśniowska-Parfianowicz
Psycholog dorosłych, Psycholog pracy, Psycholog sportowy, Psycholog dziecięcy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
4.9
Jestem psychologiem, psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), a także terapeutą EMDR i ISTDP,...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- zaburzenia snu
- +54
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- terapia dla par
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- +2
4.9
Psycholog, doktor nauk społecznych, certyfikowany psychoterapeuta (certyfikat PTTPB nr 1618) prowadzący terapię w nurci...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- stres
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- dolegliwości psychosomatyczne
- +12
Komu pomagam
- dorośli
mgr Aleksandra Słowińska
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Ukończyłam 5 letnią psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim. Zrealizowałam czteroletnie całościowe szkolenie z zakr...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- zaburzenia snu
- +21
Komu pomagam
- dorośli
mgr Wiktoria Witkowska
Psychoterapeuta dziecięcy, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dziecięcy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Psycholog, psychotraumatolog, psychoterapeuta CBT w trakcie szkolenia Absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS w ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- tiki
- stres
- adaptacja przedszkolna / żlobkowa
- +45
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dzieci w wieku od 7 do 11 lat
- +1
Jako psycholog specjalizujący się w psychodietetyce wspieram klientów z nadwagą i otyłością w procesie zmiany nawykó...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- bulimia
- anoreksja
- +2
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
mgr Barbara Czerkawska
Psycholog dorosłych, Psycholog dziecięcy, Psychoterapeuta ds. uzależnień
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
4.9
Jeśli czujesz, że jest Ci trudno, jesteś w kryzysie lub po prostu potrzebujesz rozmowy — jesteś w dobrym miejscu. Je...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- porada dla osób nadużywających i uzależnionych
- praca z Dorosłym Dzieckiem Alkoholika i osobami z rodzin alkoholowych
- +31
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- terapia grupowa
- terapia dla par
- +2
Psycholog, psychoonkolog, interwentka kryzysowa. Pomagam, gdy życie stawia przed Tobą trudne wyzwania. Wspieram osoby z...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- porada dla osób nadużywających i uzależnionych
- +29
Komu pomagam
- dorośli
mgr Katarzyna Poralla-Lisiak
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Uświadomienie sobie, że potrzebujesz wsparcia i odważenie się po nie sięgnąć — to już pierwszy krok ku lepszym dniom. ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- dojrzewanie
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- +20
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
mgr Barbara Czarny
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psychologiem, absolwentką psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Obecnie w trakcie ostatniego ro...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- stres
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- dolegliwości psychosomatyczne
- +15
Komu pomagam
- dorośli
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Ukończyłam jedno...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- zaburzenia snu
- +27
Komu pomagam
- dorośli
mgr Natalia Banaszek
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psycholożką (studia magisterskie na Lubelskiej Akademii WSEI ze specjalnością psychoprofilaktyka i pomoc psycho...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- strata, żałoba
- opiniowanie psychologiczne
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- +5
Komu pomagam
- dorośli
Jestem magistrem psychologii (specjalność kliniczna) oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie pozn...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- fobie
- stres
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- +8
Komu pomagam
- dorośli
mgr Joanna Czapla
Psycholog dorosłych, Psycholog seksuolog, Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta seksuolog
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
4.8
Dzień dobry! 👋🏼 Nazywam się Joanna Czapla i jestem psychologiem. Na co dzień wspieram klientów w odnajdywaniu własnej...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- stres
- zaburzenia bólowe
- zaburzenia snu
- +41
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
mgr Marek Morzuch
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta rodzinny, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
W mojej pracy terapeutycznej wspieram zgłaszające się do mnie osoby w ich rozwoju oraz pomagam w budowaniu udanych rela...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- zaburzenia snu
- +23
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
dr Dymitr Leszko
Coach, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Wideo
Opis
Dla mnie w pracy z klientem jest ważna - relacja. Obecność leczy, dlatego ważnym jest "być", i działać. Interesuje się ...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- stres
- dolegliwości psychosomatyczne
- +10
Komu pomagam
- terapia grupowa
- dorośli
mgr Martyna Mularczyk-Świętek
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psycholożką, psychoterapeutką w trakcie 4-letniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej prowadzonej przez...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- fobie
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- stres
- +4
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
Karolina Pałeczka
Psycholog dorosłych, Psycholog seksuolog, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
4.9
Jestem osobą z dużą dozą empatii. Dbam o to, aby sesje odbywały się w bezpiecznej atmosferze i bezwarunkowej akceptacji...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- porada dla osób nadużywających i uzależnionych
- +23
Komu pomagam
- dorośli
mgr Marta Gulej
Psychoterapeuta dziecięcy, Psycholog seksuolog, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psychologiem, edukatorem, seksuologiem oraz terapeutą poznawczo - behawioralnym. W swojej pracy skupiam się na p...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- stres
- zaburzenia bólowe
- zaburzenia snu
- +40
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
mgr Agnieszka Bartczak
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dziecięcy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie certyfikacji z terapii poznawczo-behawioralnej. Prowadzę terapię dzieci...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- trudności emocjonalne, agresja, stres
- zaburzenia karmienia, zaburzenia snu, moczenie się
- problemy wychowawcze
- +12
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
Emilia Stachowiak
Psychoterapeuta dziecięcy, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta rodzinny, Psychoterapeuta dorosłych, Psycholog dziecięcy
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psycholożką, psychoterapeutką i psychoonkolożką. Od sześciu lat systematycznie pracuję z klientami w różnym wiek...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- tiki
- stres
- adaptacja przedszkolna / żlobkowa
- +53
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dzieci w wieku od 7 do 11 lat
- +1
mgr Anna Czuchajewska
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta ds. uzależnień
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem z wykształcenia psychologiem. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza w Poznaniu. Jeste...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- porada dla osób nadużywających i uzależnionych
- +35
Komu pomagam
- terapia grupowa
- terapia dla par
- dorośli
mgr Weronika Waśkiewicz-Skrzydlak
Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psychologiem z wykształceniem zdobytym na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie. Obecnie jestem w trak...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- strata, żałoba
- +15
Komu pomagam
- terapia dla par
- młodzież w wieku od 16 do 18 lat
- dorośli
dr Marta Malesza
Psychodietetyk, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta rodzinny, Psycholog pracy, Psychoterapeuta dorosłych
Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT)
Jestem psychologiem i psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym . Pracuję z osobami doświadczając...
Pokaż więcej
Obszary pomocy
- kryzys w związku, zdrada
- stres
- adaptacja przedszkolna / żlobkowa
- +51
Komu pomagam
- młodzież w wieku od 12 do 15 lat
- terapia grupowa
- terapia dla par
- +2
Terapia poznawczo-behawioralna online - Sensly.com
Spotkania z terapeutą online pomocne w leczeniu zaburzeń odżywiania, zaburzeń lękowych w tym fobii i trudności z emocjami. Umów się na wizytę i poznaj nowe narzędzia na radzenie sobie z problemami.
Czym jest psychoterapia poznawczo-behawioralna?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (Cognitive Behavioral Therapy) inaczej zwana psychoterapią
kognitywno-behawioralną jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod terapeutycznych
w leczeniu zaburzeń psychicznych, problematycznych zachowań oraz trudności emocjonalnych.
U podstaw terapeutycznych w tym nurcie leży teoria, która zakłada, że na samopoczucie i nastrój
człowieka wpływają jego myśli oraz przekonania. Zniekształcone myśli oraz błędne przekonania o
sobie samym, świecie, przyszłości, przeszłości, innych ludziach lub sytuacji w której się dana osoba
znajduje powodują u niej ogromne cierpienie, które w konsekwencji może prowadzić do rozwoju
zaburzeń. W terapii poznawczo-behawioralnej najważniejsze pojęcia to:
- Myśli automatyczne – myśli, które wynikają z naszych schematów poznawczych i pojawiają
się w naszym umyśle automatycznie. Są one odpowiedzią na otaczającą nas sytuację. Często
nie jesteśmy świadomi myśli automatycznych, ale nasz umysł przyjmuje je jako pewną
interpretację tego, co właśnie się dzieje. W efekcie wzbudzają ...