Elastyczne pomaganie, czyli o terapii integracyjnej

I tak właśnie postępują specjaliści pracujący w nurcie psychoterapii integracyjnej. Oni pochylą się nad Twoją historią, aby z ogromu teorii i nurtów psychologicznych wydobyć to, co, ich zdaniem, najlepiej odpowie na Twoje potrzeby. Oni będą korzystać z pokaźnego dorobku, sięgać do tych elementów, które uznają za przydatne i nieodzowne, aby pomóc właśnie Tobie. Będą czynić to w sposób elastyczny, bazując na własnej wiedzy, praktyce i doświadczeniu.

Można śmiało powiedzieć, że są to specjaliści najwyższych lotów. Dlaczego? Ponieważ muszą znać doskonale poszczególne nurty, aby umiejętnie zastosować wybrane techniki i metody. To duża odpowiedzialność, ale i wielka satysfakcja. Tak dla Ciebie, jak i dla Twojego terapeuty, z którym wyruszysz w niezwykłą podróż po meandrach psychiki.

Zbudować nową opowieść

Nie musisz się obawiać. Twoim zadaniem będzie opowiedzieć o tym, co Cię nęka, co sprawia ból, utrudnia funkcjonowanie. Większość ludzi – pewnie nie jesteś od tego wolny – mówi o swoim życiu w określony sposób, tkwi w wyobrażeniach o przeszłości, ma stałe przekonania na temat siebie, ludzi, otaczającego świata. W utrwalony sposób doświadcza emocji, interpretuje zachowania ludzkie i nawiązuje relacje interpersonalne. Czasem budowana przez ludzi opowieść naznaczona jest negatywnym zabarwieniem.

Terapia w nurcie integracyjnym polega na identyfikacji kwestii, które w ten właśnie sposób wpływają na emocje i zachowania pacjenta. Terapeucie zależy na tym, aby ta narracja była bardziej konstruktywna. Dzięki pracy terapeutycznej pacjent wzmacnia swoją pewność siebie, uczy się nowych zachowań i reakcji na pojawiające się problemy i trudności.

Określenie celów

Osoby poszukujące pomocy zgłaszają się z trudnościami, które zakłócają jakiś obszar ich życia. Najczęściej oczekują natychmiastowej pomocy i pożądanego efektu. Przeżywają cierpienie, więc chcą je od razu zminimalizować. Nie układają im się relacje z partnerem/ką, więc liczą na receptę, która rozwiąże ich problem. Czasem na zasadzie otrzymania jakiegoś złotego środka, który zadziała od razu. Stąd niezwykle ważne jest określenie kierunku terapii. Zaczyna się to już na pierwszych spotkaniach, gdy oprócz budowania relacji, klient/pacjent zapraszany jest do poszukiwaniu celów terapeutycznych oraz określenia zasad regulujących ten proces. Niezwykle ważne jest rozwijanie wglądu i samoświadomości oraz uważności na przeżywane stany emocjonalne i własne, prawidłowo identyfikowane potrzeby. 

Uzdrawiająca relacja 

Podczas terapii integracyjnej nauczysz się oswajać treści doświadczeń z przeszłości, przeformułujesz wyobrażania na własny temat, nauczysz się nowych umiejętności, aby samodzielnie podejmować dobre dla Ciebie i dojrzałe decyzje, przezwyciężając utarte schematy funkcjonowania.

Spotkania terapeutyczne trwają 50 minut i odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu. W psychoterapii integracyjnej na pierwszym miejscu stawiana jest relacja z pacjentem. To on jest ekspertem swojego życia i to od jego doświadczeń zależy, jaka forma pomocy będzie mu służyć. Rozwijanie uzdrawiającej relacji terapeutycznej to podstawa udanej terapii.

Bez zaufania oraz poczucia klienta, że jest rozumiany i wspierany nie jest możliwa żadna skuteczna interwencja. Psychoterapia integracyjna stosowana jest zarówno w pracy z dziećmi i młodzieżą, jak i dorosłymi. Jest skuteczna w przypadku leczenia wszelkich zaburzeń psychicznych (lękowych, depresyjnych), a także zaburzeń osobowości.