Powrót do listy artykułów

Czerwone flagi w relacji 25 przykładów

Czerwone flagi w relacji  25 przykładów

Czerwone flagi- co to jest? 

Czerwone flagi to sygnały alarmowe w zachowaniu partnera/rki. Osoba ta m.in. nie szanuje drugiej osoby w związku, nie jest nią zainteresowana, zachowuje się nieuczciwie, przejawia chęć kontroli w niemal każdym obszarze życia. Nie należy ignorować czerwonych flag! Są one sygnałem ostrzegawczym, który powinien wzbudzić czujność. Warto umieć je rozpoznać, aby podjąć szybkie działania, rozważyć czy ta relacja ma szansę na naprawę jednak zazwyczaj jest tak, że osoba wysyłająca ostrzegawcze sygnały nie jest dobrym materiałem na partnera. 

Często czerwone flagi pojawiają się już na początku związku, jednak pierwszy etap rozwoju związku, czyli intymność, może zmniejszyć czujność.  Podczas tej fazy każdy z nas przeżywa inne emocje i podejmuje różne zachowania np. złość partnera/rki może być odebrana jako reakcja na zachowanie, którym skrzywdziliśmy drugą osobę lub dlatego, że sami sobie wyrządziliśmy krzywdę. Różna interpretacja zachowania może prowadzić do poczucia, że przesadzamy i niemal każdorazowego szukania wytłumaczeń, czemu partner/ka zachował/a się źle w stosunku do nas. Taka relacja z biegiem czasu staje się bardziej zaawansowana, czerwone flagi nie wygasają a nabierają siły, tworząc toksyczny związek, z którego jest trudno wydostać się. 

Warto odpowiedzieć sobie na pytanie, czy w związku występują czerwone flagi, które wymieniono poniżej. Jeśli tak, zastanów się czy taki związek jest odpowiedni dla ciebie, daje ci szczęście, poczucie bezpieczeństwa i chcesz poświęcić mu swoje wartościowe, bezcenne życie. 

25 przykładów czerwonych flag w związku

  1. Presja ze strony partnera/rki, aby żyć zgodnie z jego/jej wolą. 
  2. Jeden z partnerów ma więcej władzy w relacji niż drugi. 
  3. Partner/ka nie pozwala na rozwój, realizację siebie i swoich celów.  
  4. Nie czujesz się sobą w związku. 
  5. Sprawdzanie prywatnych wiadomości drugiej osoby. 
  6. Brak możliwości rozmowy o emocjach czy problemach. 
  7. Brak zaufania. 
  8. Partner/ka cię obraża. 
  9. Czujesz ciągłą niepewność i napięcie. 
  10. Nie czujesz szczęścia w związku. 
  11. Partner/ka nie szanuje twoich granic. 
  12. Nie pozwala ci spędzać czasu lub kontaktować się z bliskimi. 
  13. Partner nie chce publicznie przyznać się do waszego związku. 
  14. Nie ma przeprosin ani przyznania się do błędu w konkretnych sytuacjach. 
  15. Kłócicie się ciągle o te same problemy. 
  16. Partner/ka jest samolubny, nie ma empatii ani szacunku do ciebie. 
  17. Brak zainteresowania ze strony partnera na temat twojego życia. 
  18. Musisz walczyć o wszystko, nawet tematy, które nie powinny podlegać dyskusji. 
  19. Rodzina i znajomi nie lubią/nie akceptują partnera/rki. 
  20. Wolisz spędzić czas z przyjaciółmi/rodziną niż ze swoim partnerem/swoją partnerką. 
  21. Dokuczacie sobie np. złośliwe uwagi, udowadnianie racji za wszelką cenę. 
  22. Kłótnie spowodowane zazdrością. 
  23. Ciągle spotykasz się z krytyką ze strony partnera/rki. 
  24. Twoje decyzje i potrzeby są ignorowane i nieważne. 
  25. W towarzystwie upokarza cię, drwi, szydzi twierdząc, że nie ma w tym nic złego. 

Będąc w związku należy spojrzeć całościowo na relację: jak ja czuję się w tym związku? Co podpowiada mi moja intuicja? Czy jest więcej dobrych czy złych momentów w związku? Czy mój partner/moja partnerka w swoim zachowaniu wywołują czerwone flagi, które powinny mnie ostrzec i zmusić do działania dla swojego dobra?  

W związku powinno dominować poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia, szacunku, satysfakcji i szczęścia. Bywa tak, że dwie osoby nie pasują do siebie, z czasem ich perspektywy są rozbieżne i to całkiem normalne. W takiej sytuacji należy zadbać o siebie, o stworzenie nowej, zdrowej relacji, która czyni cię szczęśliwą, spełnioną osobą i odejście z niezdrowej, toksycznej relacji, która cię niszczy. 


Źródła:

  1. Forward S., Frazier D., Toksyczny partner. Jak uwolnić sięz niezdrowej relacji, GWP, Gdańsk 2018.
  2. MacKenzie J., Uwolnij się od psychopaty: jak odzyskać siebie po toksycznym związku, Wydawnictwo Helion, Gliwice 2018
  3. Mellody P., Toksyczne związki. Anatomia i terapia współuzależnienia, Czarna Owca, Warszawa 2013.

Edyta Kwiatkowska
Edyta Kwiatkowska
Edyta Kwiatkowska - psycholog, terapeuta młodzieży i dorosłych w nurcie integratywnym, konsultant rodzinny. W swojej pracy aktywnie wspieram osoby, które doświadczają różnych trudności życiowych i potrzebują pomocy, jak i rodziców małych dzieci oraz Polonię za granicą. Pracuję w formie online, co pozwala na łatwiejsze i szybsze dotarcie z pomocą psychologiczną do szerszej grupy osób. Ponadto zajmuję się psychoedukacją na profilach w mediach społecznościowych oraz portalach psychologicznych.